Beskrivning:
Denna gröna frukost smoothie är den perfekta sättet att börja din dag med en näringsrik boost. Fylld med färska grönsaker och frukt, ger den dig energi och en frisk start på morgonen.
Antal portioner: 4
Ingredienser:
2 mogna bananer
1 kopp färsk spenat eller grönkål
1 kopp frysta bär (till exempel blåbär eller hallon)
1 kopp vaniljyoghurt
1 kopp mandelmjölk eller valfri mjölk
1 matsked honung (valfritt)
1 matsked chiafrön (valfritt, för extra fiber)
Isbitar (valfritt)
Färsk frukt eller bär för garnering (till exempel jordgubbar eller kiwi)
Instruktioner:
Skala bananerna och bryt dem i mindre bitar.
Lägg bananerna, spenaten eller grönkålen, de frysta bären, vaniljyoghurten, mandelmjölken och honung (om du vill ha extra sötma) i en mixer.
Tillsätt chiafrön om du vill ha extra fiber och isbitar om du vill ha din smoothie kall.
Mixa alla ingredienser i mixern tills du får en slät och krämig konsistens.
Häll den gröna frukost smoothien i glas.
Garnera med färska frukt- eller bärtillbehör om så önskas, och servera omedelbart.
Denna gröna frukost smoothie är avsedd för 4 portioner och kommer att ge dig den perfekta morgonkickstarten med sin kombination av grönsaker, frukt och hälsosamma ingredienser.
